Zestaw ćwiczeń sama wymyślasz?

Na początku uczyłam się z kilku książek, a jak już nauczyłam się niemal wszystkich asanów [niektóre nadal sprawiają mi problem] to zaczęłam sama układać sobie zestaw ćwiczeń. Przejścia z jednego asanu do drugiego nie są trudne, ale nie można z każdej asany przejść do jakiejkolwiek się chce, np. z pozycji embrionu [jedno z wygięć w tył] do, załóżmy, pozycji tancerza [jedna z pozycji stojących] ponieważ do wygięć i do pozycji stojących są różne pozycje wyjściowe a i wiadomo, że ćwiczenia są inaczej wykonywane [jedne na leżąco, inne na stojąco czy leżąco].

Ta asana, a więc tych asan. Warto wiedzieć, zwłaszcza, że joga nie jest zbytnio popularna w Polsce, więc najlepiej od razu szerzyć poprawne nazwy, nim będzie za późno.

Mnie siedzenie w pozycji kwiatu lotosu i poprawne oddychanie czasem uspokaja - i to mi wystarcza.

Witam,

Już siebie widzę, jakbym się w tym lotosie uspokoił - szczególnie myśląc o tym, ile kosztują dobre protezy stawu biodrowego .
A oddycham poprawnie - bo przecież bez poprawnego oddychania nie dałoby się palić